Je travaille actuellement sur la révision de mon dossier pour mon application à l’ICF et, ce matin, je suis revenue sur un chapitre consacré aux archétypes. Ces figures symboliques, popularisées notamment par Disney et par le cinéma, offrent un langage simple pour observer les rôles que nous incarnons au quotidien : la princesse, la guerrière, la sage, le mentor, etc.

La semaine dernière, j’ai fait un coaching avec une personne qui souhaitait recommencer à marcher tous les jours. L’objectif n’était pas trop ambitieux : 15 minutes, et si c’était plus, tant mieux. Pourtant, entre le quotidien, les échéanciers de ses projets et la facilité de prendre son cellulaire pour se laisser happer par le vortex du scroll, elle n’y arrivait pas.

En écoutant vraiment, j’ai réalisé que beaucoup de personnes tournent en rond, y compris les coachs. Elles voient les solutions qu’elles ont déjà essayées, elles restent dans le connu. Or, ce sont souvent ces angles morts qui ouvrent la voie vers un vrai changement.

Ce genre d’expérience nous rappelle que le changement demande souvent de traverser un inconfort temporaire. On aimerait retrouver nos capacités immédiatement, mais le corps, comme le cerveau, a besoin de temps, de constance et de répétition.

La charge mentale est souvent invisible, mais elle prend énormément de place. Quand elle s’accumule, elle alimente le stress, l’anxiété et le sentiment d’être dépassé.

Le coaching professionnel vous aide à identifier vos clés personnels, à clarifier vos priorités et à transformer vos obstacles en opportunités.

Je suis prête à mettre ma main au feu que c’est ce "non" que tu n’oses quitter qui t’empêche d’avancer.

S'il y a bien une certitude dans la vie, c’est l’impermanence. Tout change : les technologies évoluent, les enfants grandissent, et toi aussi, tu te transformes. Peut-être réalises-tu que les rôles que tu portais ou les identités que tu t'attribuais ne te collent plus à la peau. Ce qui faisait du sens hier n’en fait plus forcément aujourd’hui… et c’est correct. C’est le signe qu’une nouvelle porte s'ouvre. Et si on explorait ce nouveau chapitre ensemble ? Réserve ton premier

deux podcasts m’ont fait réfléchir : où s'arrête le bien-être et où commence l'emprise ? J'adore mes pierres et mes chandelles, mais il faut savoir se questionner quand les croyances deviennent culpabilisantes.

Coach sportif VS coach personnel

C'est la saison des bilans, le temps de fermer des projets, de faire le point sur d'autres et de voir ce que nous voulons mettre en place pour la prochaine année.

Les sessions de coaching, c'est un espace rien que pour toi. Un moment pour te déposer, accueillir tout ce qui se passe dans ta vie et clarifier ce que tu veux vraiment ou ce que tu ne veux plus. Ensemble, on collabore pour que tu découvres comment atteindre ton objectifs (une promotion, avoir une conversation difficile, mieux comprendre une situation, changer de stratégie, etc.).

Tu sais, ce moment où tu es censée relaxer, mais ton cerveau continue de tourner en boucle sur ce dossier, ce courriel, cette réunion de demain...

C'est dans ces zones inconnues que l'insécurité se manifeste : Anxiété. Syndrome d’imposteur. La procrastination La recherche excessive d’informations. Le besoin de contrôle ou au contraire l’envie de se désengager complètement. ...

2h pour toi. Ta petite boisson préféré, ton carnet de notes. Un Dj set live. Et des intentions à danser. Le 26 novembre, un rituel de fin d’année 100% en ligne pour : Clore 2025 en paix Créer de l’élan pour 2026 Te reconnecter à ce qui compte Prête à danser ta nouvelle année ? Sýn bíos d'Amelie Imagine Change https://www.ticketleap.events/.../ancrage-viens-danser ... #DanseTesIntentions #Rituel2026 #FinDAnnée #IntentionsSetting #BienÊtre #DéveloppementPersonnel

Ce sentiment d'être démunie. De perdre tes repères, tes certitudes, des parties de toi qui te définissaient. Ça fait peur. Ça donne envie de s'accrocher à ce qui était, même si ça ne te nourrit plus. Regarde l'arbre en automne. Il laisse tomber ses feuilles, pour protéger son essence. Pour renaître. Toi aussi, tu peux lâcher ce qui t'alourdit. Le rôle qui ne te va plus. Les attentes qui t'étouffent. Inconfortable, oui. Mais nécessaire. Le coaching, c'est t'accompagner dans ce

Le changement, c'est un peu comme conduire sur une route de Gaspésie en plein brouillard. Tu sais d'où tu pars, mais pas à quoi ressemblera la destination. Tu navigues dans l'incertitude. Sera-t-il ensoleillé au bout de ta route ? Chaud, froid, venteux ? Ce sera surement venteux, il vente presque toujours en Gaspésie. En voiture, l'inconfort se gère simplement : Rester concentré. Diminuer la vitesse. Prendre une pause si le brouillard est trop épais. Accepter que c'est comm

La pro des transitions, c'est moi. D'ado anxieuse prête à lâcher l'école à cause de mes difficultés académiques, à adulte en quête de sens, puis professionnel non enseignante au secondaire, belle-mère de deux amours et d'un corgi... Aujourd'hui, je plonge vers le coaching et l'entrepreneuriat. Une dizaine de vies en une seule. Certaines transitions m'ont été imposées, difficiles à digérer. D'autres, je les ai carrément provoquées. Il n'y a pas de spectre simple : facile vs di

Tu avais tout planifié. Ça ne s'est pas passé comme prévu. La vie chamboule tes plans sans demander la permission. Le poste, la relation, ce dans quoi tu te sentais stable, tout peut basculer. Et te voilà entre ce qui était et ce qui sera, sans mode d'emploi. La réalité ne suit jamais le scénario, apprenons à danser avec l'inattendu. Mon coaching, c'est t'aider à retrouver ton équilibre quand tout bouge. Redéfinir qui tu es maintenant. Traverser les transitions avec douceur.

Le concours est terminé! Je souhaite remercier tous les participants et participantes.