Le changement demande de traverser de l'inconfort.

Je suis sortie faire ma première course de 2026, et j’ai vite constaté une chose : j’étais rouillée. Mes jambes, mes poumons, ma vitesse, ma distance… rien de répondait à mes attentes.

Et c’est normal.

Ce genre d’expérience nous rappelle que le changement demande souvent de traverser un inconfort temporaire. On aimerait retrouver nos capacités immédiatement, mais le corps, comme le cerveau, a besoin de temps, de constance et de répétition.

C’est exactement la même chose quand on veut adopter une nouvelle habitude ou en abandonner une

ancienne. Rester dans le confort est rassurant. Changer demande de l’inconfort, de la discipline et de la mobilisation, même quand la motivation n’est pas au rendez-vous.

Le coaching peut justement aider à activer ces ressources intérieures qui permettent d’avancer, même dans les moments où l’élan n’est pas là.