Ce genre d’expérience nous rappelle que le changement demande souvent de traverser un inconfort temporaire. On aimerait retrouver nos capacités immédiatement, mais le corps, comme le cerveau, a besoin de temps, de constance et de répétition.

La charge mentale est souvent invisible, mais elle prend énormément de place. Quand elle s’accumule, elle alimente le stress, l’anxiété et le sentiment d’être dépassé.

Coach sportif VS coach personnel

Tu avais tout planifié. Ça ne s'est pas passé comme prévu. La vie chamboule tes plans sans demander la permission. Le poste, la relation, ce dans quoi tu te sentais stable, tout peut basculer. Et te voilà entre ce qui était et ce qui sera, sans mode d'emploi. La réalité ne suit jamais le scénario, apprenons à danser avec l'inattendu. Mon coaching, c'est t'aider à retrouver ton équilibre quand tout bouge. Redéfinir qui tu es maintenant. Traverser les transitions avec douceur.

Je pense à toutes ces résolutions du nouvel an abandonnés par découragement ou pertes d’intérêt.